எடை அதிகரிப்பு: செய்தி
குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதால் எடை இழப்பு ஏற்படுமா? உண்மைகளை கண்டறிவோம்!
குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்ற கருத்து பிரபலமான நம்பிக்கையாக மாறிவிட்டது.
தூக்கமின்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு: கட்டுக்கதை v/s உண்மைகள்
தூக்கமின்மைக்கும், எடை அதிகரிப்பிற்கும் உள்ள தொடர்பு மிகவும் விவாதத்திற்குரியது.
திடீர் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு பொதுவான காரணங்கள்; நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன?
விரைவான எடை அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது உடற்பயிற்சி இல்லாதது போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.
மாம்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடுமா? நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
கோடைக்கால பழங்களின் ராஜாவாக குறிப்பிடப்படும் மாம்பழத்தை விரும்பாதவர்கள் இருக்க முடியாது.
எடை இழப்பு பயணத்தில், தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
எடைக் குறைப்புப் பயணத்தைத் தொடங்குவது என்பது பூங்காவில் நடைப்பயிற்சி செய்வது போல சூழப்பமில்லை.
மனித உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட்ஸ் - எவ்வளவு தெரியுமா?
நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவில் ஊட்டச்சத்து பல்வேறு வகையில் நிறைந்திருக்க வேண்டும்.